内容

運動目標の設定、「おでかけ健康法」の紹介、速歩トレーナーの貸出、血圧測定や体脂肪測定などの健康チェック

 

活動予定

• 活動予定表

 

時間

9:45～11:45

 

場所

明日香村役場 1階ミーティングルーム1

 

料金

登録、利用等全て無料です。

 

「おでかけ健康法」

1日の「歩数」・「中強度の歩行」と病気予防の関係、取組例、よくあるご質問などを紹介しています。

※買い物は徒歩で行く、外出時に中強度を意識して普段よりしっかり歩く時間を持つなど、毎日の生活の中に「おでかけ」を積極的に取り入れる健康法が「おでかけ健康法」です。

健康ステーションでは、日々の歩数や中強度の歩行時間等がわかる「速歩トレーナー」を貸し出すことができます。

• 「おでかけ健康法」[PDF]

健康こども福祉課

TEL 0744-54-5550